สำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพ คงไม่พ้นเรื่องการหาอาหารเสริมต่างๆ ไว้บำรุงสุขภาพ บำรุงผิวกัน แต่ในช่วงเทศกาลกินเจแบบนี้ ที่เราคงต้องละเว้นเนื้อสัตว์ ก็อย่าลืมนึกถึงอาหารเสริมที่เรากินอยู่ด้วย
อาหารเสริมบางตัวก็สกัดมาจากสิ่งมีชีวิต
พวกสารสกัดจากปลาทะเล คอลลาเจน
น้ำมันปลา
น้ำมันตับปลา
โอเมก้า-3
เจลาติน
ในช่วงกินเจแบบนี้ควรอ่านฉลากดูซักหน่อย ว่ามีส่วนประกอบจากสิ่งมีชีวิตหรือไม่ กินเจแค่ 10 วัน หันไปทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก โปรตีนก็ได้สุขภาพดีเหมือนกันค่ะ....
ในช่วงกินเจแบบนี้ควรอ่านฉลากดูซักหน่อย ว่ามีส่วนประกอบจากสิ่งมีชีวิตหรือไม่ กินเจแค่ 10 วัน หันไปทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก โปรตีนก็ได้สุขภาพดีเหมือนกันค่ะ....
ที่มา
